MBSR Kurs nach Jon Kabat-Zinn
zertifizierte MBSR Lehrerin
Die Kursplanung für 2021 ist noch in Vorbereitung.
Kurse voraussichtlich erst im Sommer/Herbst
(Staffelpreis nach Selbsteinschätzung/Einkommen: 260€-380€, Preis frei wählbar)
Dir Kursplanung für 2021 für Präsenzkurse läuft noch. Wenn Sie jetzt im Frühjahr einen Kurs buchen möchten, schauen Sie doch gern auf der Seite des MBSR Verbands nach aktuellen Kursen in Hamburg: Kursssuche MBSR Verband
MBSR ist die Abkürzung für "Mindfulness Based Stress Reduction" und steht für ein seit über 30 Jahren erfolgreiches Kurskonzept zur Stressreduktion durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn. Wenn Sie einen MBSR Kurs machen, lernen Sie Achtsamkeit zu kultivieren. Sie lernen, mit Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen achtsam und akzeptierend umzugehen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass die angebotenen Übungen nachweislich zu deutlich reduziertem Stressempfinden führen. An jedem Kursabend gibt es praktische Übungen in Achtsamkeit, Gelegenheit zum Austausch und Input zu "Wie entsteht Stress und wie kann ich dem mit Achtsamkeit begegnen". Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Integralis Institut, Stückenstrasse 74, 22081 Hamburg, U-Bahn Dehnhaide oder S Bahn Barmbek
Zu einem MBSR Kurs gehört, dass wir vorab ein kurzes Vorgespräch führen, in dem wir uns ein bisschen kennen lernen und Fragen rund um den Kurs klären.
Erst nach dem Vorgespräch melden Sie sich verbindlich an. Das Gespräch dauert zwischen 30 und 60 Minuten, kann telefonisch oder persönlich erfolgen und ist kostenfrei.