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Wahrnehmung und wie unser Gehirn funktioniert

Wie und was wir wahrnehmen ist bestimmt durch das was wir erwarten. Und wie wir empfinden durch unsere Vorstellungen und inneren Formulierungen geprägt. Das das so ist und wie das funktioniert erklärt Vera Birkenbihl ganz fantastisch.
Achtsamkeit hilft uns dabei, diese Prozesse in uns wahrzunehmen. Und ermöglicht uns, in den in uns ablaufenden Prozessen Pausen zu schaffen, in denen wir entscheiden können, welche Sicht- und Verhaltensweise für uns in dem Moment am hilfreichsten ist.